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ヨーグルトで虫歯、歯周病予防に！

口にするだけで虫歯、歯周病を抑えてくれる身近な食品が8020ヨーグルト(らくれん)と呼ばれる商品です。
一般的にヨーグルトの成分には乳酸菌が含まれていますが、このヨーグルトに使用されている乳酸菌L8020 菌は広島大学大学院医歯薬保健学研究院 二川浩樹教授によって発見されました。
L8020菌の正式な名称は「ラクトバチルス・ラムノーサスKO3株」(Lactobacillus rhamnosusKO3)と呼ばれ、元気な子供の口内から発見された乳酸菌です。80歳になっても20本の歯を綺麗に保ってほしいという願いを込めて「L8020 菌」と名付けられたようです。
二川教授の研究によれば、学生の協力のもと、口の中にある菌数を検証したところ、8020ヨーグルトを食べ続けたグループと通常のヨーグルトを食べ続けたグループで比較してみると、8020ヨーグルトを食べ続けたグループの方が虫歯菌は80%以上減少したという研究結果が出ているのです。また8020ヨーグルトは虫歯菌の減少だけでなく、歯周病菌にもしっかりと効果が見られ、歯周病菌が相当数減少したという研究結果も出ています。
このように、8020ヨーグルトは虫歯菌や歯周病菌を減少させる効果がありますが、やはり虫歯や歯周病の基本的な対策は歯ブラシによる歯磨きです。歯面に付いた虫歯菌、歯周病菌を綺麗に取り除くことが虫歯、歯周病予防のスタートラインです。8020ヨーグルトを歯磨き後に食べると、虫歯菌や歯周病菌の減少効果が非常に高められます。
最近では虫歯予防のために人工甘味料を使用した商品も出てきていますが、人工甘味料は腸内細菌を悪玉化させる可能性もあります。乳酸菌は善玉菌として腸内細菌を調整する作用もあります。スーパー、コンビニ等にもありますので一度試してみることをオススメします。

富士吉田市には数多くの歯科医院がありますが、自分にあった歯科医院を選ぶには、直接疑問点を歯科医院に聞くことが一番いいと思います。質問してみたい歯科医院に直接メールで連絡したり、電話をして聞いてみることが一番の近道です。電話の際は営業日時を確認し、ゆっくり対応できそうな時間を見計らって電話をかけることをオススメします。