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上野原市おすすめ歯科医院・矯正歯科

歯科医院のマメ知識

歯磨きは自分の心と向き合う時間?

毎日の歯磨き、皆さんはどのくらいの時間をかけて磨いていますか? 忙しいときにはチャチャっと済ませてしまいがちな人も多い歯磨きですが、実はとってももったいない。今は虫歯予防、口内の健康維持のための歯磨きですが、歯磨き習慣の由来はお釈迦様だと言われているのはご存知でしょうか。お釈迦さまは口臭は心身が穢れている証と、仏教徒に歯磨きをするよう伝えます。歯磨きは虫歯予防だけでなく、「心の垢落とし」として戒律に定めていたほどです。つまり心身をリセットする時間としていたのです。
私たちも5分前後の「歯磨き」という時間に集中すると、頭や心の切り替えにはちょうどよい時間です。口内を衛生的に保つことで、人前でも気分良くスッキリ過ごせますし、丁寧に磨くことで口内の汚れを落とし健康的な状態を保つことができます。忙しい現代人の頭の中は「あれをやって、これをやって」と日々めまぐるしい。だからこそ歯磨きの時間は、歯を磨いているひとつの行為に集中して、頭を整理し、心を落ち着け、歯磨きが終われば、次の行動がスムーズにいく流れを作ることができます。歯磨き中は他のことを考えずに、歯磨きに集中する。自分の口の中の状態、歯の形を確認しながら手を動かしてみてください。人生を日々爽やかに、健康的に送るためにも、歯磨きという「時間」を大切にしてみませんか。

上野原市の歯科医院をお探しの方へ

上野原市には数多くの歯科医院がありますが、自分にあった歯科医院を選ぶには、直接疑問点を歯科医院に聞くことが一番いいと思います。質問してみたい歯科医院に直接メールで連絡したり、電話をして聞いてみることが一番の近道です。電話の際は営業日時を確認し、ゆっくり対応できそうな時間を見計らって電話をかけることをオススメします。


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