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食事から見る、健康的な歯を作るための簡単アドバイス

歯を失うと昔食べられたものが食べられない、また食べられる種類がどんどん減っていくなど、歯を失うことで食の楽しみが減っていきます。いつまでも、年齢がいくつになっても食事を楽しみたいと思う人は多いと思いますが、ではそのために具体的に行動している人は少ないと思います。特に歯磨きを十分に行わないためにいつのまにか歯周病になり、気づいたら重症化していて手の施しようがないという話も聞きます。そうならないために、歯磨きを行なうことは当然ですが、食事の際によく噛んで食べるというのも非常に大切です。なぜならよく噛むことで唾液の分泌が促され、口内の食べかすや細菌を洗い流してくれるからです。ただよく噛んで食べるという行為、やってみると分かりますが意外と難しいです。長く噛むコツとしては、食事自体に工夫することをオススメします。例えば、食事の具材を大きめにカットする、あるいはいつもより少し固めで材料を調理するなどです。どれもオススメの方法なので、ぜひ試してみて下さい。

中央市には数多くの歯科医院がありますが、自分にあった歯科医院を選ぶには、直接疑問点を歯科医院に聞くことが一番いいと思います。質問してみたい歯科医院に直接メールで連絡したり、電話をして聞いてみることが一番の近道です。電話の際は営業日時を確認し、ゆっくり対応できそうな時間を見計らって電話をかけることをオススメします。