朝シャンプー、実は髪に悪い？

朝シャワーを浴びる、夜お風呂に浸かる、生活リズムは人それぞれですが、美髪のためにはどちらがよいのでしょうか。誰でも憧れる美しい髪ですが、実はシャンプーは時間帯によってその効果が大きく変わります。髪のためによいとされる時間は夜です。夜寝ている間に頭皮から皮脂が分泌するのですが、これが髪にとって天然のトリートメントの役割をしてくれます。頭皮から分泌される皮脂は髪や頭皮を保護し、乾燥や紫外線などの外部刺激から守ってくれます。この皮脂が髪全体に行き届くのは６?８時間程度かかります。その上で気をつけたいのは、頭皮の汚れです。就寝中に皮脂の分泌を邪魔してしまうことと、頭皮や髪が汚れたまま寝ると、枕カバーにも汚れが付着し肌まで荒れてしまう可能性があります。
いくら夜に髪を洗ったとしても、髪を乾かさない、洗い残しがある場合は、かえって髪質を悪くしかねないので気をつけましょう。
朝シャンプーをすることは、天然の皮脂ワックスを洗い流して、全体に行き届かないまま外出することになり、髪は外部刺激を受けやすくなります。一番避けたいのは朝&夜の2度のシャンプー。髪に必要な皮脂まで余計に洗い流してしまうからです。美しい髪を育てるのにシャンプーの回数やタイミングはとても重要です。